Courses classiques, techniques de cordée, préparation physique et gestion des risques en haute montagne.
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L'essentiel : L'alpinisme repose sur une poignée de gestes répétés jusqu'à devenir automatiques : quatre ou cinq nœuds, un relais fiable, un assurage maîtrisé et une communication…
L’essentiel : Une première course d’alpinisme se choisit sur trois critères : cotation F ou PD, altitude modérée pour limiter le mal aigu des montagnes, et un refuge qui coupe la…
L’essentiel : La saison estivale d’alpinisme court de mi-juin à mi-septembre : neige portante au petit matin, refuges ouverts, journées longues. La contrepartie, c’est le…
L’essentiel : Le mal aigu des montagnes apparaît le plus souvent au-dessus de 2 500 m, quelques heures après l’arrivée : mal de tête tenace, nausées, fatigue anormale, sommeil…
